ÉLETMÓD-ESTEK

  Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt  havonta megrendezendő, kóstolással egybekötött főzőköri alkalmainkra.

  Ismerjük meg tápanyagainkat!

  Tanuljunk egészséges és ízletes ételeket készíteni!

  Az estek háziasszonya: Miklós Ágnes

  2010.
  December 13. 17 óra       Szénhidrátok-karácsonyi édességek

  2011.
  Január 24. 17 óra             Zsírok - legfontosabb energiaforrásaink - pástétomok

  Február 24. 17 óra            Fehérjék - a sejtépítők - zöldséges egytálételek, húspótlók

  Március 21. 17 óra           Vitaminok - életfolyamataink nélkülözhetetlen segítői - reggeli ételeink- gabonák, gyümölcsök

  Április 18. 17 óra              Ásványi anyagok - makro-és mikroelemek - saláták, csírák

  Május 16. 17 óra               Újra a szénhidrátok - gabonafélék - kenyérsütés

  Az estek programja PDF formátumban letölthető:  ITT

  Mai kérdések - bibliai válaszok

  TUDOMÁNYOS ISMERETTERJESZTŐ ELŐADÁS:
  Előadó: Tóth Gábor (élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató, író)
  2011. április 16.       
  "Akarsz-e meggyógyulni?" (János evangéliuma 5,6)
  Szabadulás a függőségekből - Elegendő-e az akaraterő, vagy valami másra is szükség van?

  Negyedéves egészségmagazin:

  Új Életmód

   SZÍNES TUDOMÁNYOS ISMERETTERJESZTŐ MAGAZIN:
   - Orvostudomány
   - Élelmiszer és Táplálkozástudomány
   - Természetes Gyógymódok
   - Mozgásterápia
   - Pszichológia

   témakörökben 60 oldalon 430 Ft-ért!

  Megrendelhető az Életpont Nonprofit Közhasznú Kft. címén: 1121 Bp. Remete u. 16/a
  Telefon: 391-0205, e-mail: ujeletmod@gmail.com

  ÉLETMÓD-EGÉSZSÉG

  Délutáni óra
  Előadó: Kecskeméti János (lelkész)
  2009.
  szeptember 26.       Gondolkodásmód és immunrendszer
                        

  ÉLETMÓD-EGÉSZSÉG

  TUDOMÁNYOS ISMERETTERJESZTŐ ELŐADÁSOK:
  Előadó: Tóth Gábor (élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató, író)
  2008.
  Október 4.       Háború a testben
                            Az immunrendszer páratlan működése és a védekezés lehetőségei
                        
                        
   november 22. Divatos fogyókúrák, fogyókúra divatok
                            A testsúly csökkentő diétákkal foglalkozó mítoszok
                        
                        

   AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS

  TUDOMÁNYOS ISMERETTERJESZTŐ ELŐADÁSSOROZAT HANGANYAGAI LETÖLTHETŐK:
  Előadó: Tóth Gábor (élelmiszeripari mérnök, táplálkozáskutató, író)
  2007.
  Október 4.   Kik akarnak ma helyettünk dönteni egészségünkről? Tudományos és üzleti manipulációk.
                         Kik és hogyan akarják befolyásolni döntéseinket, vásárlási szokásainkat? Van-e lehetőségünk egészségesen élni ma?
                         Hozhatunk-e személyesen érdemi döntéseket életünkben? Van-e értelme egészségesen élni, vagy "egyszer úgyis meg kell halni"?
                         Mit tehetünk magunkért és családunkért?
  Október 18. Szennyezett guargumi és fertőzött kecsketej? Helyzetkép egy megváltozott világról.
                         Milyen megrendítő változásoknak lehetünk ma tanúi minden tekintetben?
                         Hogyan érintik ezek egészségünket, közérzetünket? Befolyásolhatjuk-e a folyamatokat?
                         Mi várható a jövőben, és mihez vezethet a "fogyasztói társadalom" kialakulása és szélesedése?
  November 8. Milyen élelmiszekből építsük fel étrendünket?
                         Növényi nyersanyagok beltartalmi értéke, összetétele, gyógyító hatásaik, konkét példák alapján.
                         Melyik növényi alapanyagnak milyen speciális gyógyereje lehet a mindennapokban?
                         Elfelejtett gabonáink "felfedezése"
  November 15. Hogyan állítsuk össze mindennapi étrendünket?
                         A nyersanyagválasztás és társításalapelvei és gyakorlata.
                         Konkrét példák, több hetes menüsor összeállítása és praktikus tanácsok.
  November 29. A korszerű és egészségvédő táplálkozás "gyöngyszemei"
                         Melyek a kiemelkedő alapelvek ma, és miért nem tanítja ezeket "megalkuvó" táplálkozás-tudomány?
                         Mikor igyunk, hányszor és mennyit étkezzünk, mikor együnk gyümölcsöt és hogyan édesítsünk vagy sózzunk?
                         Konkrét példák, több hetes menüsor összeállítása és praktikus tanácsok.Milyen szabályokat "kedvel" az emésztőrendszerünk és miért?
                         Van-e összefüggés fizikai életmódunk és szellemi-lelki funkcióink illetve általános közérzetünk között?

  Az egészséges életmódról

   Bibliai igék:

     III. Jn. 2. Szeretett barátom, kívánom, hogy mindenben jól legyen dolgod, és légy egészséges, a mint jó dolga van a lelkednek.

     Rm. 12:1. Kérlek azért titeket atyámfiai az Istennek irgalmasságára, hogy szánjátok oda a ti testeiteket élő, szent és Istennek kedves áldozatul, mint a ti okos tiszteleteteket.

     I. Kor. 6:19-20. Avagy nem tudjátok-é, hogy a ti testetek a bennetek lakozó Szent Léleknek temploma, a melyet Istentől nyertetek; és nem a magatokéi vagytok? Mert áron vétettetek meg; dicsőítsétek azért az Istent a ti testetekben és lelketekben, a melyek az Istenéi.

     II. Kor. 13:11. Végezetre, atyámfiai, legyetek jó egészségben, épüljetek, vígasztalódjatok, egy értelemben legyetek, békességben éljetek; és a szeretetnek és békességnek Istene lészen veletek.

     A Biblia szerint az ember oszthatatlan egész, szorosan összetartozó és együttműködő élő szervezet. Ezért "mindenben jól van dolga" annak az embernek, aki szövetségre lép Istennel, és a megváltás erői munkálkodnak benne. Isten minden vonatkozásban egészségessé akarja tenni - lelkileg is, testileg is.

     Közösségünk ezért csatlakozott ahhoz a nemzetközi mozgalomhoz, melyet NEW START programnak neveznek

A NEWSTART egy angol mozaikszó - összetevői már régóta szolgálnak az egészséges életmód 8 alapkövének bemutatására.




Elsőként Szabó Attila 8 alapelvről való összefoglaló előadását ajánlom:

Táplálkozás / Nutrition

A helyes táplálkozás az egészség egyik alapköve. Nem csoda, hiszen amit elfogyasztunk, abból táplálkozik a testünk.

Tóth Gábor: A növényi alapú étrend gyógyitó ereje című előadását ajánlom:

Ron Chamberlin: A nyers étrend gyógyitó ereje című előadását ajánlom:

Testmozgás / Exercise

A mozgás az élet egyik törvénye. Kondicionáló testmozgásra van szükségünk. A cél minimum 20-30 percet mozogjunk a teherbírás határán legalább 5-ször hetente. A test kondíciója könnyen visszaeshet, ha nem rendszeres a testmozgás.

Farkas Szabolcs: A mozgás áldásai című előadását ajánlom:

Víz / Water

Testünk 60%-a víz, ezért nagyon fontos, hogy mikor, és mennyit igyunk. Emellett vízre van szüksége a belső és külső tisztításhoz. Igyunk 6-8 pohár vizet naponta! Még ennél is többet, ha verejtékezünk.


Napfény / Sun

A napfénynek több jótékony hatása is van a testre. Természetes D-vitaminnal látja el szervezetünket és kismértékben a koleszterinszintet is csökkenti. Használjuk, amennyit csak lehet, de óvakodjunk a napégéstől. Már fél arcunk legalább 10 perces napoztatása elegendő ahhoz, hogy a napi szükséges D-vitamin mennyiséget megkaphassuk. A D-vitamin heteken át tárolódik testünk zsírsejtjeiben.


Mértékletesség / Temperance

A jó dolgok mértékkel történő használata, és a rossz dolgok elkerülése magától értetődő, mégis sokszor nehéz megvalósítani. Ha valamit nagyon szeretünk, nehéz mértékletesnek lenni. A mértékletesség egy különleges képesség.

Szabó Attila: A böjt csodája című előadását ajánlom:

Levegő / Air

A friss, tiszta levegő nélkülözhetetlen. Ez cigarettafüst és szmog nélküli környezetet jelent. Az erdőkben, tavaknál, tengereknél található, negatív ionizált részecskékben gazdag levegő az egyik legjobb orvosság. A mély légzés is legyen testmozgásunk része!

Tóth Gábor: A levegő hatása és gyógyereje című előadását ajánlom:
Pihenés / Rest

A feltöltődéshez pihenés kell, mivel az alvás közben tudja a test megújítani saját magát. Az egészségnek sokféle pihenésre szüksége van, de a legédesebb pihenés a munka utáni pihenés. A korai lefekvés, és a korai felkelés a NEWSTART alapelvei.


Bizodalom / Trust

A testi és lelki egészség elválaszthatatlan."Bizodalmad legyen az Úrban teljes elmédből; a magad értelmére pedig ne támaszkodjál. Minden te útaidban megismered őt; akkor ő igazgatja a te útaidat." (Példabeszédek 3:5-6) Az Istenbe vetett hit vezethet el a helyes döntésekhez.


         További információ:   NEWSTART HONLAP:    http://www.newstart.hu/

         

Tervezzük, hogy a további letölthető hanganyagok lesznek itt a fenti témákban, természetesen bibliai vonatkozásokkal!